ハロー！
家庭菜園は一切しないゾロ美です。(だって虫が苦手なんだもん…)
価格の変動はあれど、１年中手に入るブロッコリー。
2026年度より消費量が多く国民生活に重要な「指定野菜」となるようで、すでに私たちの食生活ではよくお世話になる野菜のひとつになっていますね。
ブロッコリーの旬と呼ばれるのは10月～3月と長いですが、一番美味しいのは2月～3月。
農家さんは出荷の大忙しのようです。
なんとっ！この旬のブロッコリーを食べるだけでラブ運上昇↑
特に男性はモテ男になるらしいので、その理由を調べてみました～。
ブロッコリーとは
アブラナ科アブラナ属の緑黄色野菜。地中海原産で、キャベツの一種がイタリアで品種改良され現在の姿になったようです。
擬人化すると「情熱的なイタリア人！」
想像するだけでモテ男の遺伝子、栄養素、原子…モテの塊！！
ブロッコリーの栄養素
ブロッコリーは栄養豊富です。主にカリウム、ビタミンC、ビタミンK、β-カロテン、食物繊維が含まれます。
免疫力を高めてくれるビタミンCに関しては、レモンの2倍！
ブロッコリーはモテ野菜！？
モテると言えばしなやかな筋肉、彫刻のように美しい筋肉！
人によってはマッチョが好みの方も。
その筋肉作りには欠かせないのがタンパク質。
ブロッコリーは野菜の中ではタンパク質が100gあたり5.4gと豊富です。
タンパク質を低脂肪・低糖質のプロコリーで効率よく摂取することで、女性がうっとりするような美しい筋肉を手に入れることができそう…。
またブロッコリーには男性ホルモンのテストステロンを増強する働きがあるそうです。
筋トレをするトレーニーたちがブロッコリーを食べ続ける最大の理由は、赤石さんも3つめにあげているが、ジインドリルメタンとI3C（インドール-3-カルビノール）という成分が含まれていること。これはアブラナ科の野菜に含まれる成分で、女性ホルモンのエストロゲンを抑え、男性ホルモンのテストステロンを増強する働きを持つ。
筋トレをするとこのテストステロンが増え、男らしさが強調されるといわれている。つまり、筋力の発達を抑えたり脂肪をためやすくして女性らしさを高めるエストロゲンが減り、逆に男らしさを高めるテストステロンが増えることでカラダが筋肉の発達しやすい状態になるというワケ。
MELOShttps://melos.media/wellness/42938/
なるほど～、だからマッチョ飯にはよくブロッコリーが登場するのですね～
まとめ
なんという事でしょう…ブロッコリーで男性ホルモンが増えるだなんて…
まさか草食で肉食男子になるとは思ってもみませんでした！
今すぐ筋肉と男性ホルモンが欲しい方に、
レンジで簡単！美味しくて効率よくモテるレシピを貼っておきます。
旬の美味しいブロッコリーを食べて、みんなモテちゃいましょ♡
追伸：毎週火曜日の「マツコの知らない世界」3月19日は世界的に大ヒットのブロッコリー！！
楽しみです。
コメント